Sophrologie pour la gestion du stress et la confiance en soiA Touques et à Livarot

Vous avez des difficultés à atteindre vos objectifs par peur de ne pas y arriver ou du qu’en dira-t-on ? Vous vous êtes déjà retrouvé paralysé face à une situation, tout ce que vous connaissiez semble avoir disparu et vous n’arrivez plus à créer de pensées cohérentes ? Cela vous est peut être arrivé lors d’un entretien d’embauche, lors d’une prise de parole en public ou au moment de passer un examen ?

Proposant des séances de sophrologie pour femmes enceintes, enfants et adultes, c’est pour vous aider à mieux gérer votre stress et à gagner en confiance que je vous reçois dans mon cabinet près de Deauville ou de Lisieux.

La sophrologie pour une meilleure gestion de son stress

L’état de stress est une réaction naturelle du corps en anticipation d’un évènement. En effet, afin que l’organisme puisse se mettre en alerte et s’adapter aux conditions imposées par ce nouvel environnement ou cette nouvelle situation, le cerveau lui envoie des signaux d’alerte.

Cependant, le problème se pose lorsque les état de stress deviennent récurrents et/ou intenses ; Le déséquilibre entre la perception des contraintes qui nous sont imposées et nos capacités à y faire face est alors trop important et cela peut conduire à l’apparition de symptômes physiques et psychiques handicapants au quotidien.

Troubles du sommeil, épuisement psychologique voire problèmes cardiaques… Une mauvaise gestion du stress présente des conséquences à la fois sur notre vie professionnelle mais aussi personnelle.

Sophrologue à Touques et à Livarot, je mets à votre disposition des outils afin de vous aider dans cette démarche. Utilisant pour cela plusieurs techniques de relaxation (respiration abdominale, visualisation positive…) afin de vous aider, l’objectif est que vous puissiez reprendre le contrôle de votre organisme, que ce soit sur le plan physique, psychique ou émotionnel.

S’adaptant à tous types de personnes et proposant un accompagnement personnalisé lors de séances en individuel ou en groupe, quel que soit le facteur déclencheur de votre état de stress – maladie d’un proche, anticipation d’un examen, préparation à l’accouchement – je vous guide afin que vous ayez le recul et les ressources nécessaires pour y faire face en toute sérénité.

Atteindre son plein potentiel grâce à la sophrologie à Touques

Pas totalement indissociables, car l’un peut être la cause ou la conséquence de l’autre, le stress et le manque de confiance en soi sont des troubles qui touchent de nombreuses personnes et qui les limitent au quotidien.

En effet, se définissant comme notre capacité à reconnaître nos propres compétences et notre potentiel, la confiance en soi influe sur notre capacité à agir, à prendre des décisions ou à mener à bien nos projets.

Se manifestant chez l’enfant par une timidité exacerbée ou encore une situation d’échec scolaire tout comme chez l’adulte qui n’ose pas quitter son emploi ou qui souffre d’anxiété de performance, le manque de confiance en soi crée en nous des blocages nous empêchant d’atteindre nos objectifs.

Ayant pour but de vous faire prendre conscience de vos ressources et de votre potentiel, la sophrologie s’impose alors comme une arme de choix pour renforcer ou retrouver sa confiance en soi et en ses capacités.

Que ce soit pour aider votre enfant qui a du mal à s’ouvrir aux autres ou pour vous aider vous dans le cadre d’une réinsertion professionnelle, par exemple, je vous propose un suivi personnalisé afin que vous puissiez croire en vous et en vos possibilités.

Ainsi, quelles que soient vos ambitions, les blocages qui vous empêchent de les atteindre, je vous aide à vous libérer de vos pensées négatives grâce à des exercices de respiration contrôlée et de visualisation positive afin que vous puissiez voir vos objectifs non plus comme un rêve irréalisable mais comme un projet tangible.