Sophrologie en cas de dépressionA Touques et Livarot
Accompagnant adultes et enfants vivant une situation de mal-être physique et/ou psychique, j’interviens notamment auprès des personnes souffrant de dépression.
Que ce soit à la suite d’un bouleversement tel l’arrivée d’un enfant, un déménagement ou le deuil d’un proche, ou qu’il s’installe progressivement, je vous reçois dans mes cabinets de sophrologie à Touques et Livarot afin que vous puissiez, grâce à la sophrologie, vous aider à vous libérer de cet état dépressif.
Le trouble dépressif : causes et conséquences
La dépression nerveuse est une maladie psychique qui se caractérise par des troubles de l'humeur, une tristesse intense et une souffrance mentale prolongée.
Dépendante de nombreux facteurs à la fois psychologiques, biologiques et environnementaux, elle se manifeste le plus souvent par un épuisement physique et psychique qui engendre une baisse de motivation et une absence de plaisir même auprès des choses qui auparavant nous en procuraient. Même les efforts les plus minimes de la vie quotidienne, comme sortir de son lit, se doucher ou se nourrir, se transforment en tâches fastidieuses, accablantes voire insurmontables.
Entraînant une prolifération de pensées négatives et dévalorisantes envers nous-mêmes et le monde qui nous entoure, le trouble dépressif a donc des conséquences importantes sur la vie quotidienne que ce soit sur le plan personnel, familial ou professionnel.
Troubles du sommeil, perte d’appétit ou de confiance en soi, isolement social… Quels que soient les symptômes dont vous souffrez, l’intensité à laquelle ils vous affectent, une prise en charge immédiate est nécessaire afin d’éviter que la dépression ne devienne chronique.
Intervenant en complément et non en remplacement d’un suivi médical et psychothérapique, je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à Touques et à Livarot, afin de remédier à cette douleur morale qui vous accable, et ce de manière pérenne.
Pour aller plus loin :
La sophrologie pour surmonter une dépression
Faisant appel à plusieurs techniques de relaxation afin que vous puissiez lâcher prise, la sophrologie permet de diminuer les symptômes liés à la dépression mais également de prévenir les états dépressifs.
En effet, discipline appartenant à la famille des médecines douces, elle vous aide à prendre du recul sur les différents évènements qui ont façonné votre vie et à vous focaliser sur l’essentiel. Permettant ainsi de vous apprendre à mieux gérer vos émotions, à développer votre confiance en vous et à activer votre potentiel personnel, le but est que vous puissiez retrouver un bien-être physique et mental au quotidien.
Vous souffrez de dépression post-partum ? Votre enfant ou adolescent montre des signes de trouble dépressif tels des troubles du sommeil, une perte d’appétit ou une perte d’intérêt pour ses activités ? Vous venez de perdre un proche ou votre travail et avez du mal à y faire face ?
Sophrologue pour enfants, adultes, et seniors près de Trouville-sur-Mer, je vous accompagne dans cette démarche afin de vous libérer de vos tensions et que vous retrouviez goût à la vie. Passant par des exercices de respiration abdominale, de visualisation positive et de relâchement musculaire, j’apporte des solutions concrètes pour que vous arriviez à surmonter ces épreuves.
Proposant également des ateliers parents-enfants dans le cadre, entre autres, de dépression chez l’enfant, je vous donnerai les outils nécessaires pour apaiser votre enfant et l’aider à faire face à ses douleurs émotionnelles, quelle qu’en soit la cause.
Quel que soit votre âge, votre situation, ou les raisons de votre mal-être, ensemble nous cultiverons votre bien-être !
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