| Lundi | 09:00- |
| Mercredi | 09:00- |
| Jeudi | 09:00- |
| Samedi | 09:00- |
| Mardi | 09:00- |
| Vendredi | 09:00- |
- 50€ la consultation adulte
- 30€ enfant entre 3 et 12 ans
- Espèces
- Chèques
Sophrologue à Touques et à Livarot Dans le Calvados
Sophrologue à Touques, près de Trouville-sur-Mer, je vous propose des séances de sophrologie afin de contribuer à l’amélioration de votre bien-être au quotidien. Accueillant pour cela tous types de personnes, notamment les enfants souffrant d'hypersensibilité ou d’un manque de confiance en soi, je peux également vous recevoir dans un cabinet à Livarot dans lequel je propose, entre autres, des séances de groupe.
Entre les sollicitations personnelles, les obligations professionnelles et les tensions qui bousculent le monde, nous sommes sans cesse soumis à des tensions. Affectant à la fois notre corps et notre esprit, elles se manifestent par des troubles multiples tels que le stress ou encore la dépression.
Vous avez des difficultés de sommeil ? Vous souffrez d’un burn-out ? Vous avez du mal à gérer vos émotions lors de situations génératrices de stress ? Vous venez de perdre un proche et avez l’impression que vous n’arriverez jamais à surmonter votre deuil ? C’est avec empathie, bienveillance et attention que je vous accompagne dans la recherche de vos ressources personnelles.
La sophrologie, pour un équilibre entre corps et esprit
C’est en 1960 que la sophrologie fait sa première apparition à l’issue de travaux menés par un professeur espagnol, Alfonso Cayecedo. Faisant partie de la famille des médecines douces, cette discipline de relaxation a pour objectif de dénouer en douceur les tensions qui peuvent vous affecter afin que vous puissiez, petit à petit, retrouver un équilibre entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Également appelé « étude de la conscience en harmonie », il s’agit en effet de considérer le corps et l’esprit comme une entité unique afin de rétablir leur juste équilibre. Visant ainsi à favoriser le bien-être au quotidien, et ce de manière pérenne, la sophrologie utilise pour cela plusieurs techniques de relaxation afin d’aider le sophronisant – la personne profitant de la séance de sophrologie – à prendre pleine conscience de ses ressources personnelles, à développer ses capacités et à atteindre ses objectifs.
En effet, que ce soit pour gagner en confiance en soi, apprendre à mieux gérer son stress ou encore améliorer la qualité de son sommeil, la sophrologie vous aide à lâcher prise, à vous recentrer sur vous-même et objectiver votre situation, et ce quels que soient votre âge et les difficultés physiques ou psychiques auxquelles vous faites face.
Ayant pour but d’encourager votre épanouissement et de vous guider dans votre démarche de mieux-être, c’est à ce titre que je vous accueille dans l’un de mes cabinets à Touques ou à Livarot. Mettant ainsi à votre disposition des outils spécifiques adaptés à votre situation, votre environnement et vos ambitions, je vous aide à vous libérez de vos pensées limitantes afin que vous puissiez dominer les sensations de malaise et encourager votre développement personnel et/ou professionnel.
Pour aller plus loin :
L’approche de votre sophrologue dans le Calvados
Basant mes séances de sophrologie sur une relation de confiance entre vous et moi, c’est avec bienveillance que je vous reçois dans mon cabinet. Consciente qu’il ne s’agit pas d’une démarche facile, c’est étape par étape que je procède et vous accompagne vers un épanouissement personnel, familial et professionnel.
Pour cela, je m’adapte à vous, à votre situation, à votre blocage et à votre environnement. Chaque personne est unique, et à ce titre, mon accompagnement se construit de manière personnalisée, afin de répondre au mieux à vos problématiques.
Utilisant plusieurs techniques de relaxation (respiration abdominale, mouvements dynamiques et visualisation positive) afin que vous puissiez prendre pleinement conscience de votre corps et de votre esprit, le but est de vous libérer petit à petit de vos angoisses.
Vous souhaitez pouvoir vous livrer dans un environnement intimiste afin de mieux exprimer ce que vous ressentez ? Vous préférez les séances de sophrologie en groupe pour bénéficier de l’expérience d’autrui ? Quelles que soient vos préférences, je suis à votre écoute.
Deuil, phobie scolaire, réinsertion professionnelle ou encore départ à la retraite… Mon objectif est de vous aider de manière pérenne en vous donnant une « boîte à outils » que vous pourrez ouvrir au besoin, si la situation l'exige.
Accueillant des sophronisants venus de tous horizons dans mon cabinet, j’interviens également auprès des entreprises pour favoriser le confort émotionnel des salariés au travail, ainsi que dans des associations, notamment de retraités actifs.
La sophrologie pour accompagner l’enfant et l’adolescent
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples. Permettant en effet de se libérer de tensions nerveuses, elle agit à la fois sur le corps et l’esprit. Qu’il s’agisse de stress ou d’un véritable état dépressif, je vous accompagne pour que vous puissiez trouver vos ressources et vous libérer de ces blocages qui vous empêchent de vous réaliser.
Recevant pour cela tous types de clients, je me spécialise particulièrement dans l’accompagnement des enfants de plus de 3 ans et des adolescents. En effet, périodes importantes dans la vie de chacun, c’est à ce moment que nous nous construisons. Ainsi, en ma qualité de sophrologue à Touques, j’accompagne votre enfant dans son développement et l’aide à faire face aux bouleversements naturels ou imprévus qui accompagnent sa croissance.
Meilleure gestion des émotions, amélioration de la qualité du sommeil, stimulation de la créativité ou encore réduction de l’anxiété… Je propose, en plus de séances individuelles et collectives, des ateliers parents-enfants afin de retrouver un équilibre familial suite à un divorce par exemple, ou pour un soutien à la parentalité.
Enfin, j’interviens également dans des établissement scolaires pour accompagner les enseignants et aider les enfants et adolescents à développer leurs pleines capacités.
Atelier des sens : ou mêler sophrologie et dégustation
La sophrologie est une technique de thérapie douce particulièrement efficace pour lutter contre les troubles alimentaires. C’est à ce titre que j’ai développé un atelier des sens intitulé « Sophrologie et dégustation » afin de vous aider à apprendre ou à réapprendre à manger en pleine conscience.
Durant 1h30 et consistant à la (re)découverte de ce que l’on consomme, cet atelier se constitue de quatre étapes :
- Prise de conscience de votre environnement ;
- Lecture de votre corps jusqu’à son relâchement ;
- Ouverture aux 5 sens en les nommant à voix haute ;
- Prise de conscience des odeurs, saveurs, textures et sensation que vous procure chaque plat.
Le but est que vous ayez un rapport sain avec la nourriture, profitant de l’expérience et favorisant le plaisir. S’adressant là encore à tous types de personnes, je propose également des séances en individuel à domicile si vous habitez entre Cabourg et Honfleur.
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03 03 2023
Nombre de places limité Informations et réservations : 06 17 74 37 32 Tarif : 25€
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29 12 2022
Nombre de places limité Informations et réservations : 06 17 74 37 32 Tarif : 25€